4 Hal Yang Menyebabkan Obesitas Pada Tubuh!

Obesitas atau dengan kata lain adalah kegemukan adalah musuh setiap orang dan bisa berakibat buruk juga pada tubuh manusia dengan banyaknya penyakit yang bisa menghampiri.

Kegemukan sendiri memiliki penyebab tertentu yang bisa saja terbawa sejak masih dalam kandungan ibu dan itu tidak berarti dengan banyak makan saja yang menyebabkan obesitas pada diri. Oleh karena itu kamu harus bisa tahu penyebab dari obesitas agar bisa mencegah dan mengurangi resikonya.

1. Makanan yang tidak terkontrol

Makan banyak menyebabkan obesitas itu memang salah satunya, tetapi harus kamu tahu cara makan atau jenis makanan seperti apa yang masuk ke tubuh. Kita harus mengontrol makanan yang harus dikonsumsi seperti mengukur kalori dimana untuk pria adalah 2500 kalori dan perempuan 2000 kalori per harinya dan apabila ada kalori yang berlebih maka seiring waktu hanya akan terjadi obesitas.

2. Kurangnya latihan fisik

Tubuh anda hanya banyak memasok makanan akan tetapi tidak terjadi kegiatan yang bisa membantu membakar lemak yang ada dalam tubuh yaitu seperti berolahraga atau banyak berjalan dan inilah penyebabnya obesitas semakin cepat terjadi.

3. Cara diet yang salah

Dengan melakukan diet saja juga bisa berakibat salah dan malah obesitas bisa terjadi. Contohnya adalah diet dengan mengurangi jumlah makan, akan tetapi meskipun kembali makan pada waktu tertentu tetapi bila makanannya adalah yang tidak layak dikonsumsi selama diet seperti junk food atau makanan dengan kadar gula yang tinggi hanya akan menyebabkan obesitas dan diet yang gagal.

4. Faktor keturunan atau genetika

Bisa saja memang terbawa sejak lahir karena keturunan keluarga sehingga obesitas terjadi lebih awal pada tubuh dan sulit untuk menurunkannya, akan tetapi bukan tidak ada kemungkinan untuk mengatasi hal ini.