Prediksi Togel Dan Bocoran angka, SGP, HK Togel Online

Ngorok Saat Tidur Bisa Di Cegah Dengan Beberapa Langkah Mudah

Ngorok merupakan hal biasa saat tidur yang mungkin sering terjadi dan kita jumpai pada orang orang yang ada disekitar kita. Ngorok bisa menjadi masalah yang serius dan berdampak buruk terhadap kesehatan kita. Pada saat tidur dan ngorok maka pasokan oksigen yang ada pada tubuh menjadi berkurang dan mengakibatkan tubuh menjadi kelelahan pada keesokkan harinya. Ngorok yang tidak di tangani dengan baik akan menyebabkan kualitas tidur menjadi tidak maksimal. Ngorok saat tidur juga dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis seperti stroke, diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, dan penyakit jantung. Ada beberapa langkah mudah yang bisa dilakukan untuk mengurangi ngorok yang terjadi saar kita sedang tidur. Beberapa langkah mudah tersebut adalah sebagai berikut:

1. Ubah Posisi Tidur
posisi tidur bisa menjadi salah satu penyebab seseorang menjadi ngorok. Posisi tidur yang salah menyebabkan seseorang menjadi mendengkur. Tidur telentang merupakan posisi tidur yang tidak baik karena saat tidur telentang kita akan bertumpu pada punggung dan bisa menyebabkan pangkal lidah dan langit langit mulut menjadi lunak sehingga menutupi dinding tenggorokan yang akan menimbulkan getaran suara saat tidur. Posisi tidur yang baik adalah dengan menyamping.

2. Tidur yang Cukup dan Hindari Minuman Keras dan Obat Tidur
ngorok dapat diatasi dengan melalukan istirahat atau tidur yang cukup. Ketika kekurangan waktu tidur maka seseorang akan berada dalam kelelahan yang parah dan akan menyebabkan otot otot menjadi kaku sehingga membuat kita akan tidur ngorok. Mengkonsumsi minuman beralkohol pada empat hingga jam sebelum tidur akan membuat dengkuran menjadi makin parah. Obat tidur juga sering dikonsumsi oleh sebagian orang untuk bisa tidur dengan lelap namun pemakaian obat tidur justru akan memperparah kondisi ngorok anda saat tidur.

3. Banyak Minum Air Putih dan cuci hidung dengan air garam
Menghindari dehidrasi dengan minum air putih yang banyak dapat mengurangi dengkuran yang anda alami saat tidur. Selain minum air putih mencuci hidung dngan menggunakan air garam juga dapat menghilangkan dengkuran yang terjadi saat hidung sedang tersumbat. kedua cara tersebut terbukti efektif untuk menghilangkan dengkuran yang terjadi saat sedang tidur.

Posted in Uncategorized

Manfaat Kalsium Untuk Tubuh Kita

Kalsium merupakan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Pertumbuhan tulang merupakan salah satu mamfaat yang penting dari kalsium. Pada anak anak khususnya kalsium mempunyai peran yang penting bagi pertumbuhan mereka. Kekurangan kalsium akan menyebabkan pertumbuhan anak anak menjadi terganggu. Berikut ini beberapa mamfaat penting dari kalsium bagi tubuh kita:

1. Membentuk tulang yang kuat dan sehat

Kalsium merupakan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. Pada anak anak kalsium merupakan pengawalan yang baik bagi kekuatan tulang saat tumbuh dewasa. kekurangan kalsium akan menyebabkan gangguan pada tulang saat beranjak dewasa. Anak anak membutuhkan asupan kalsium yang cukup setiap harinya dan salah satu asupan kalsium yang bisa di berikan adalah dengan mengkonsumsi susu berkalsium tinggi.

2. Mengoptimalkan kinerja organ jantung

Kalsium selain baik untuk kesehatan tulang juga mempunyai peran yang penting bagi organ jantung. Proses kontrasi dan relaksasi pada jantung membutuhkan peran dari kalsium. kekurangan kalsium pada sesorang akan menyebabkan gangguan pada sistem kerja jantung yang mungkin beresiko pada terjadinya gagal jantung. otot otot jantung memerlukan mineral kalsium untuk bisa memompakan darah keseluruh tubuh secara optimal.

3. Berperan penting dalam menjalankan fungsi tubuh

Semua fungsi otot yang ada dalam tubuh akan berjalan dengan optimal jika kebutuhan kalsium tercukupi. Melepaskan hormon dan mengerakkan otot hingga proses membawa pesan dari otak ke seluruh tubuh memerlukan kalsium.

Posted in Uncategorized

Hataraku Saibou – Anime Lucu Tentang Bagaimana Sel Di Tubuh Bekerja

Mempelajari cara kerja sel dalam tubuh tentu menjadi hal yang sangat membosankan. Tidak sedikit orang yang malas mempelajari tentang tata cara kerja sel, misalnya saja cara kerja sel darah merah dan lain sebagainya.

Namun bagaimana jika pelajaran yang membosankan tersebut dikemas dalam film animasi yang menampilkan adegan yang seru dan menyenangkan serta karakter yang lucu dan menggemaskan ? Tentu akan menjadi hal yang sangat berbeda bukan ?

Nah di Jepang ada satu serial animasi tentang cara kerja sel didalam tubuh manusia, nama animasi tersebut adalah Hataraku Saibou atau dalam bahasa Inggris adalah Cell at Works. Anime ini menceritakan tentang bagaimana tubuh bekerja serta bagaimana sistem imunitas tubuh melawan setiap bakteri dan virus yang menyerang. Di dalam anime ini, kita bisa menemukan keimutan karakter yang bernama Platelets.

Siapa itu Platelets ? Mereka adalah trombosit yang sangat menggemaskan ! Ini serius, mereka sangat menggemaskan ! Tugas mereka adalah menambal setiap kerusakan yang terjadi saat adanya luka.

Platelets sendiri digambarkan memiliki sosok seperti anak TK yang bergerombolan. Mereka memiliki suara yang sangat imut dan juga sangat rajin. Tidak jarang mereka membantu pekerjaan sel lainnya. Bahkan mereka turut membantu ketika sel darah putih mengalami kesulitan.

Anime yang satu ini sangatlah berbeda dengan anime pada umumnya. Selain dapat menghibur, kita juga dapat mengetahui berbagai fungsi sel yang ada didalam tubuh. Menarik bukan ?

Posted in Uncategorized
Scroll To Top