Kalsium merupakan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Pertumbuhan tulang merupakan salah satu mamfaat yang penting dari kalsium. Pada anak anak khususnya kalsium mempunyai peran yang penting bagi pertumbuhan mereka. Kekurangan kalsium akan menyebabkan pertumbuhan anak anak menjadi terganggu. Berikut ini beberapa mamfaat penting dari kalsium bagi tubuh kita:

1. Membentuk tulang yang kuat dan sehat

Kalsium merupakan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. Pada anak anak kalsium merupakan pengawalan yang baik bagi kekuatan tulang saat tumbuh dewasa. kekurangan kalsium akan menyebabkan gangguan pada tulang saat beranjak dewasa. Anak anak membutuhkan asupan kalsium yang cukup setiap harinya dan salah satu asupan kalsium yang bisa di berikan adalah dengan mengkonsumsi susu berkalsium tinggi.

2. Mengoptimalkan kinerja organ jantung

Kalsium selain baik untuk kesehatan tulang juga mempunyai peran yang penting bagi organ jantung. Proses kontrasi dan relaksasi pada jantung membutuhkan peran dari kalsium. kekurangan kalsium pada sesorang akan menyebabkan gangguan pada sistem kerja jantung yang mungkin beresiko pada terjadinya gagal jantung. otot otot jantung memerlukan mineral kalsium untuk bisa memompakan darah keseluruh tubuh secara optimal.

3. Berperan penting dalam menjalankan fungsi tubuh

Semua fungsi otot yang ada dalam tubuh akan berjalan dengan optimal jika kebutuhan kalsium tercukupi. Melepaskan hormon dan mengerakkan otot hingga proses membawa pesan dari otak ke seluruh tubuh memerlukan kalsium.